我们现在看一些录像，演示一下的各种不同风格的技术。

　　1.第一个船节奏很好，很平稳，动作非常流畅,但后面出水应该快一些，加速快一些，技术风格上有一些和中国艇的不同是因为想保持后面长一点，不想过早的出水加速，抓水以后要拉桨，但是我实际不是在水下拉桨，桨在水中拉住水，是船在动，不可能把整个一湖水都划动，只能靠桨划动，就像滑雪一样，越野滑雪是靠支撑让你的身体往前移动，不要让水起水水花，拉破水，所以当好的船过去时桨叶上不会有过多的水花的，这就说明拉桨和船是很好的同步的，如果拉的再快的话，只能溅起水花来，对速度没有帮助，我们是要看船速的，出水的速度要快，有三种关于这个，一个是非常快的出水，一个是出水以后回桨的速度是很慢的，出水以后再从腹部慢慢的回桨，同样都是在出水以后稍稍停顿一下，关键点是不要对船有影响你给船一个动力以后，船肯定会下降，船是在膝关节以下的，当你停顿的时候，船往前走，船速最高的时候是在回桨的时候，出水以后稍微停顿一下，当船达到最高船速的时候再回桨，对船速没有太大的影响，好象是停顿一下，实际上是往前一直在持续。

　　2.这个动作和之间的动作相比有差距，主要是体现在入水的抓水和幅度上。拉桨幅度是短一些的，但是抓水应该是很好的的，不快不慢，很轻也很直接，这很重要，抓水前没有让船减速，而是直接的入水。大家看到刚才的回桨度有点着急了，有点主动的加速回桨的动作，从腹部开始动作的时候很容易获得一个很流畅，很持续的动作，只有一个动作，如果你手部动作快了，身体慢了，就很难作抓水入水的动作，和刚才的动作比很容易控制，船是很容易很轻松的，但抓水的动作很难了。

　　3.这是一个加拿大的方法。他们一个主要的特点是在临近出水的时候船尾部能够抓住水，水依然能够给桨叶一个稳定的支撑，出水的动作和尼格尔的动作或者女队的动作是不一样的，后一把加速度不同。

　　4.荷兰四单。幅度不太强也不太高，因为他们身体高，所以是自然伸展的，动作非常连贯，回桨非常流畅，非常自然的下桨抓水，他们是希望看到桨叶回桨，不希望看到减速再抓水，希望保持速度后自然的抓水。

　　5.荷兰八单是非常不一样的方法。幅度是不够的，技术理念是不一样的，有点象尼格尔，但是不如尼格尔的，非常的放松，控制非常好，船非常轻松，非常流畅，教练是允许一个运动员有自己的风格放松的，有一个不同步是没问题的，他到前面磴腿入水是很轻松的。

　　6.非常不一样的技术理念和风格，力量的产生和发力是不一样的。幅度是非常大，力量也非常大，倒体有点象加拿大，压力是非常坚实的，脚磴是有支撑的，拉桨中期作用是最明显的。入水非常好，整个水下拉的非常好，没有把浪花激起来，是非常流畅的，不是非常费力的。

　　他是一个让你自己去感觉，又喊又叫的教练。关于赛艇的各种风格，我们先讲这么多。

　　我建议要多看比赛的录像，然后对你所想的技术有一个非常清晰的认识，认识的非常完善，避免太机械的入水，不要太精细，要关注桨的效果，我们讲的最多的是流畅，入水要轻快。

　　因为是静止的画面，没有把连贯的动作看出来，身体角度很好，小腿稍微有一点前倾，桨叶刚刚进水，抓水的时候身体有一些后仰，因为抓水是下压的动作，先是一个后仰抬体，抬到一个合适的角度，现在基本上桨叶都进水了，小腿垂直，一个很微小的动作对船速肯定有影响，姿势很好，动作很连贯，腿没有完全磴直，身体垂直，胳膊伸直，这是一个非常好的点，看身体在一个什么用力点上，胳膊在什么样的位置，手和桨结束的时候不是很好，手应该再靠前一点，身体应该继续下压的，桨叶进水应该够了，但是身体仍旧继续下压，开始磴腿，动作是很漂亮的，只是稍微有一点下压。身体向前的动作腰部还是垂直的，但身体是前倾的，所以角度没有变化，现在开始身体向前伸展了，回脚的后一半开始伸展，胸部向推靠近的下压动作，不是保持这个角度，而是向下压了，后面因为不再屏幕里，所以不清楚，看不清桨叶，不知道在不在水里，可能有3/4的过程膝盖一直没有动，腿部用的很少，膝盖很少移动，都是靠躯干动，现在才开始动腿，现在很好，但是有一些紧张，肩部还要放松，很好的一点是胳膊还是直臂的，磴腿还没有完全磴完，上肢动作是非常好的，后倒的比较多，但是桨叶还在水里，上肢的动作非常好，需要更放松一些。为什么拉桨幅度短？因为坐法没有完全作到位。第三个就没有一个合适的角度来分析了，身体下压完以后，躯干动作抬起，很多的上抬的动作，不是水平的动作，肩部应该是水平的动作，很微小的动作应该对你没有什么太大的影响，现在腿部开始作，总的来看三分钟的回桨动作不是太好，有的人多一些，有的人少一些，所以赛艇技术总体来讲还是很好的，两个男队员应该是经验不太足，还要多放松一些，但是教练给的一些理念执行的还是非常好的。

　　先介绍一个关于怎么样打造一个国家队，选拔的方法。所有的运用项目竞争都是非常激烈的，每一个协会都有奖牌的任务和要求，美国队要求拿四块奖牌，英国队有三倍于美国的经费，所以每个队都有压力，差距都很小，就像英国世锦赛四双的比赛，悉尼女子单双的比赛比赛后半小时都没有看出结果，比赛有时候差距只是2毫米，所以竞争这么激烈的情况下每一个小的因素可能都会影响你的训练因素，虽然胜负是又赛场上决定的，但是场外的许多因素都可能成为影响你的因素，每一个人都在想比其他国家强一点，所以都要有一个大量的运动员基础，每个项目都象一个金字塔的结构，经过选拔有几个人达到塔尖，每一次来中国讲座，每天有几千万人骑自行车，但是自行车项目很差，所以每一个项目和群众的基础没有太大的关联。

　　因为是静止的画面，没有把连贯的动作看出来，身体角度很好，小腿稍微有一点前倾，桨叶刚刚进水，抓水的时候身体有一些后仰，因为抓水是下压的动作，先是一个后仰抬体，抬到一个合适的角度，现在基本上桨叶都进水了，小腿垂直，一个很微小的动作对船速肯定有影响，姿势很好，动作很连贯，腿没有完全磴直，身体垂直，胳膊伸直，这是一个非常好的点，看身体在一个什么用力点上，胳膊在什么样的位置，手和桨结束的时候不是很好，手应该再靠前一点，身体应该继续下压的，桨叶进水应该够了，但是身体仍旧继续下压，开始磴腿，动作是很漂亮的，只是稍微有一点下压。身体向前的动作腰部还是垂直的，但身体是前倾的，所以角度没有变化，现在开始身体向前伸展了，回脚的后一半开始伸展，胸部向推靠近的下压动作，不是保持这个角度，而是向下压了，后面因为不再屏幕里，所以不清楚，看不清桨叶，不知道在不在水里，可能有3/4的过程膝盖一直没有动，腿部用的很少，膝盖很少移动，都是靠躯干动，现在才开始动腿，现在很好，但是有一些紧张，肩部还要放松，很好的一点是胳膊还是直臂的，磴腿还没有完全磴完，上肢动作是非常好的，后倒的比较多，但是桨叶还在水里，上肢的动作非常好，需要更放松一些。为什么拉桨幅度短？因为坐法没有完全作到位。第三个就没有一个合适的角度来分析了，身体下压完以后，躯干动作抬起，很多的上抬的动作，不是水平的动作，肩部应该是水平的动作，很微小的动作应该对你没有什么太大的影响，现在腿部开始作，总的来看三分钟的回桨动作不是太好，有的人多一些，有的人少一些，所以赛艇技术总体来讲还是很好的，两个男队员应该是经验不太足，还要多放松一些，但是教练给的一些理念执行的还是非常好的。

　　先介绍一个关于怎么样打造一个国家队，选拔的方法。所有的运用项目竞争都是非常激烈的，每一个协会都有奖牌的任务和要求，美国队要求拿四块奖牌，英国队有三倍于美国的经费，所以每个队都有压力，差距都很小，就像英国世锦赛四双的比赛，悉尼女子单双的比赛比赛后半小时都没有看出结果，比赛有时候差距只是2毫米，所以竞争这么激烈的情况下每一个小的因素可能都会影响你的训练因素，虽然胜负是又赛场上决定的，但是场外的许多因素都可能成为影响你的因素，每一个人都在想比其他国家强一点，所以都要有一个大量的运动员基础，每个项目都象一个金字塔的结构，经过选拔有几个人达到塔尖，每一次来中国讲座，每天有几千万人骑自行车，但是自行车项目很差，所以每一个项目和群众的基础没有太大的关联。

　　同时，中国的冬奥会在花样滑雪上拿了一块金牌，中国有多少人参加这个项目呢？必须有十倍的人，这是一个开展很广泛的运动，中国没有很多人知道，中国请了一个外国教练，让美国队很生气，我们发明了这项运动，有这么多人从事这项运动，但是中国来了两个运动员就拿了这块金牌了，所以有运动员你就有一切了，不是基数，而是有天分的运动员，好的教练，给了他们国际比赛的机会，我们虽然没有太多的钱，但是可以保证现有的条件，成功就随之而来了，有的人说我们现在有几百个运动员，到08年选拔出最好的运动员，但那是浪费时间的，最快最好的方法就是刚才提到的这种，第一位还是有天分的运动员。澳大利亚是找了一个国家队的老教练，只有一个工作就是全国旅行，挑运动员，就让他找两个候选人，有可能成为单人双桨的运动员，良好的保障，让他能够保持几年运动，所以培养出一个有天分的运动员，就希望他可以参加下一届奥运会，一定要让他有正常人的生活，训练地点也一定要选合适的，不能在偏远山区，最好能找一个离家近的地方，能够保证生活，这样能够使一个运动员保持很好的运动生涯，必须要让你的运动员高兴，必须要为他组织这些，保持一个优秀运动员的生命要比培养一个新的运动员合适的多，经济的多。同时也让教练员高兴，保持好的生活，保持其他的很好的训练条件，所有人都有的条件，如果想参加奥运会，必须有大量的国际比赛的经验，这就是为什么大家要去卢塞恩参赛，这样能够有一个比较好的积分，很多人都想知道什么是最新的，什么是最科学的，赛艇虽然占的科研比例不多，但是也有一定的成份，每一个运动员都需要，这些因素有可能决定谁能赢最后1毫米的距离，生理学最后的数据，高原训练可能最后只有一点血红蛋白，但有可能就成为致胜的关键了，这里说的是女子运动员，我觉得赛艇的生物力学有很大的前景，澳大利亚生物力学分析的一个系统，大家都开始用，看德国男子四双在比赛中带的感应器，角度、力量还有船速，测量力的曲线，这个系统可以测合力是否一致，现在队里还没有足够的科研帮助，也许有一天可以调船的软件来支持，现在调船只是看别人，但是没有科研的支持，为什么我们用2米9的桨和2.8米的桨，谁说过2.75米的桨不好，可能有人实过，但是没有科研的支撑。那么就有世界上最好的医疗保证，医生说只要喝纯净水就行，每个队都有理疗师和按摩师，如果大比赛的时候没有很好的理疗师和按摩师，可能所有的努力全都白费，世锦赛和奥运会至少要带一个替补运动员，这样可以以防万一。需要经费，需要钱，如果没有足够的钱，那么就要每条艇少而精了，不要牺牲质量，把钱用在少的几条艇上，不要摊开了。